Ieteikumi biroja darbinieku pusdienu pauzēm

Vairāk nekā trešā daļa biroju darbinieki neizmanto pusdienas pauzi tam paredzētajam mērķim – atslodzes brīdim un nesteidzīgai maltītei, bet ieturas turpat pie darba galda. Desmitā daļa vispār neietur pusdienu maltīti. Vairāk nekā pusei pusmūža biroja darbinieku ir palielināts svars, divām trešdaļām – mazkustīgs dzīvesveids. Šādus neiepriecinošus datus uzrāda aptaujas.

Joprojām daudz cilvēku pusdienu pauzi neizmanto tam paredzētajam nolūkam - lai nesteidzīgi, nedomājot par darbu, baudītu veselīgu maltīti, un lai nedaudz izkustētos. Vasara ir īstais brīdis, lai mainītu darba dienu maltīšu paradumus, un, gluži kā ierasts daudzās citās Eiropas pilsētās, pusdienas baudītu svaigā gaisā un atlikušajā laikā veiktu nesteidzīgu pastaigu. Arī dietoloģe Lolita Neimane atgādina, ka Rīga ir zaļa pilsēta un tas ir jāizmanto, pusdienu laikā nesēžot birojā, bet dodoties uz kādu no skaistajiem Rīgas parkiem: «Pilsēta dienas vidū ir gandrīz tukša – visi «pielīmējušies» pie krēsliem darba vietās, lai gan ir tik vienkārši pusdienas pauzē iziet ārā! Vasarā pusdienot parkos ir lieliska iespēja gan ēst veselīgāk, gan ieelpot svaigu gaisu, bet skābeklis, kā zināms, būtiski nepieciešams labai smadzeņu darbībai!»

Avots: apollo.tvnet.lv