Kāpēc smaidīt ir labi un veselīgi

Kas notiek, kad smejamies?

- Sirds sitas ātrāk un paaugstinās asinsspiediens. Plaušās ieplūst vairāk skābekļa.
- Procesā tiek iesaistīti, apmēram, 80 muskuļi.
- Ķermeni pārņem pozitīvais stress (eistress) .
- Tiek stimulēta imūnsistēma, mazinās spriedze un bailes, vieglāk izturēt sāpes.
- Smiešanās noārda stresa hormonus organismā.
- Kļūst vieglāk izārstēt dažādas slimības.
- Pieaug dzīvesprieks.

Vienmēr, kad smaidāt, vienalga - dabīgi vai sevi piespiežot, jūsu garastāvoklis kļūst pozitīvāks. Smaidiet apzināti vienu minūti un jums kļūs vieglāk smieties pa īstam. Smaids stimulē sejas nervus, kuri signalizē smadzenēm: "Re, tas ir kaut kas skaists vai priecīgs!"
Kad noskaņojums ir pavisam bēdīgs, paņemiet starp zobiem tievu zīmuli, tā, lai mutes kaktiņi atstieptos iespējami tālāk uz sāniem. Psihologi ir atklājuši, ka šādi mēs smaidām automātiski un - automātiski jūtamies arī labāk.

Ko paveic smaida enerģija?

- Uzlabo noskaņojumu gan pašam smaidītājam, gan tam, kam smaids tiek veltīts.
- Gan smaidītājā, gan ar smaidu apveltītajā nostiprina pozitīvu ievirzi.
- Dara cēlāku, cildenāku gan smaidītāju, gan ar smaidu apveltīto.
- Pastiprina cilvēku savstarpējo uzticību, veicina garīgās kopības veidošanos un nostiprināšanos.
- Rosina ticības, cerības un mīlestības veidošanos un vairošanos.
- Aicina un vedina cilvēkus iet pa sadarbības ceļu, dara cēlāku viņu kopību.
- Harmonizē cilvēku raksturu, padara viņus pacietīgākus un piekāpīgākus.
- Atvieglo un tuvina cilvēku saskarsmi, uzlabo savstarpējo sapratni.
- Pastiprina garīgās spējas.
- Apslāpē dusmas, naidu, antipātijas.
- Padara dzīvi skaistu un priecīgu.

Smaids ir gara dāvana, tādēļ tas var būt tikai patiess, sirsnīgs, labestīgs, mierīgs, silts un gaišs. Smaids nāk no sirds un ir mīlestības caurstrāvots. Tās visas ir smaidam piemītošas īpašības, smaidā ir gudrība un spēks.

Avots: www.epadomi.lv