Kā pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem? (I.daļa)

Kā tu domā, kas notiktu, ja tu ņemtu citu stiprās puses un salīdzinātu tās ar savām vājajām pusēm? Vai tas tev liktu justies labi? Jocīgākā lieta ir tāda, ka lielākā daļa no mums šad un tad to dara – un dažas no mums pavisam bieži. Sevis salīdzināšana ar citiem ir droša recepte pašapziņas un laimes sajūtas samazināšanai. Tā darot mēs pašas to neapzinoties bruģējam ceļu uz hronisku stresu.

Pieņemsim, ka es skatos uz kādu, kas radījis brīnišķīgu mākslas darbu…un tad es apsveru savas mākslinieces prasmes un saprotu, ka tās pat ne tuvu nav salīdzināmas. Patiesībā manējās izskatās pavisam skumjas. Bet klau: tas nav godīgs salīdzinājums. Tikai tāpēc, ka es nevaru mēroties nenozīmē, ka es nevaru gūt panākumus, vai ka man nu vajadzētu ieslīgt depresijā vai būt aizvainotai. Tā vietā, ja es skatos uz manām stiprajām pusēm, es redzu, ka man ir daudz ko dot citiem un daudz par ko būt laimīgai.

Spēt novērtēt savas stiprās puses un saskatīt savu vērtību ir tik svarīgi! Tas ir viens no svarīgākajiem tavu panākumu aspektiem. Bez šīs prasmes, tu būsi nemotivēta un neticēsi sev.
Mēs pārmērīgi bieži salīdzinam savu dzīvi ar citu dzīvēm; savas finanses un īpašumus ar citu. Savu somu ar nozīmīgāka zīmola somu. Un pat savu vīrieti ar savas draudzenes mīļoto. Salīdzināšana padara mūs nelaimīgas un mēs tikai vairojam savu stresu. Nemitīga salīdzināšana daudzām no mums ir kļuvusi par paradumu. Bet paradumus ir iespējams mainīt.

Kā pārstāt salīdzināt sevi ar citiem? Pirmais, kas man nāk prātā ir – mēģini apzināties, kad tu sāc salīdzināt sevi ar citiem ... kad tu būsi izstrādājuši šo sapratni, pamēģini šo triku: pārtrauc sevi. Pasaki sev: "Pātrauc to!" Un tad sāc domāt par visām lietām, kas tev IR, par lietām, kas tev patīk, par cilvēkiem, kas ir tavā dzīvē, par svētībām, ko katru dienu tu saņem no dzīves. Padari šo vingrinājumu par regulāru praksi, un tu dzīvē jutīsies laimīgāka.

Salīdzināšanas sekas:

• Kāpēc sevis salīdzināšana ar citiem ir nepareiza:
• Parasti salīdzināšana vienkārši ir negodīga. Ja tu salīdzināsi citu stiprās puses (arī viņu mājas, mašīnas, somas utt.) ar savām vājajām, rezultāts vienmēr būs trauksme, neapmierinātība un stress.
• Pat ja tu salīdzini stiprās puses ar stiprajām, vienmēr būs kāda, kura būs labāka, un kāda sliktāka. Tam, kādi šobrīd ir tavi sasniegumi vai īpašumi, nav nekāda sakara ar to, ko tu vēlies un vari sasniegt.
• Tu ieraujies sevī un klusībā lolo savu aizvainojumu par citu panākumiem, bieži pat nezinot patiesību par šo cilvēku.
• Tu vari sākt runāt par saviem sasniegumiem vairāk kā nepieciešams. Apkārtējie to nevērtēs pozitīvi.
• Tu vari sākt kādu publiski kritizēt, vēloties sabojāt viņa tēlu; bieži negodīgi.

Avots: www.sievietespasaule.lv